人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠與健康息息相關。2001年世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)：27%的人存在睡眠障礙，近年來這個比例持續(xù)上升。睡眠不足或質(zhì)量下降可產(chǎn)生一系列健康問題，如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、免疫力下降、頭痛等等……

為喚起全民對睡眠健康重要性的認識，世界衛(wèi)生組織將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。九三學社虹口區(qū)委攜手白玉蘭黨群服務站和涼城新村街道圖書館，在今年“世界睡眠日”期間，為虹口北外灘辦公樓里的白領和涼城社區(qū)的居民組織開展睡眠健康系列的公益義診和科普活動。

健康義診進樓宇

3月24日中午，在社區(qū)委副主委、上海中西醫(yī)結合醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師鄧亞新帶領下，由社區(qū)委委員、上海中西醫(yī)結合醫(yī)院神志科副主任醫(yī)師、腦病專家馮蓓蕾組織，社區(qū)委委員、上海中西醫(yī)結合醫(yī)院科研處長、副主任醫(yī)師王華，和該院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師趙江蓉、腦病科副主任醫(yī)師陸逸瑩、腦病科主治醫(yī)師張玲等在虹口區(qū)白玉蘭廣場20樓白玉蘭黨群服務站為樓內(nèi)繁忙工作的白領們開展了睡眠健康咨詢義診活動。

活動期間，前來咨詢的白領絡繹不絕。社內(nèi)專家認真為他們答疑解惑，并給予了相應的生活起居、飲食調(diào)養(yǎng)的建議?；顒右环矫鏋檫@些白領解決了非常重要的健康“小問題”，同時也“漲”了他們的中醫(yī)知識和一些小妙招，在不吃藥、不打針的前提下收獲健康生活理念。他們紛紛表示希望能定期推出類似活動。

科普健康進社區(qū)

25日下午，馮蓓蕾專程來到虹口涼城新村街道圖書館，為街道里的中老年居民們帶來了一場題為《良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠》的健康科普講座，專業(yè)解讀了睡眠健康的重要性。

講座后，馮蓓蕾還耐心為大家提供了改善睡眠的具體方法，如簡單的穴位按摩、經(jīng)絡拍打等?；顒雍?，參加講座的中老年居民們紛紛表示希望能有一系列的科普講座，一方面助他們“漲”健康知識，同時也能學會簡單的防病小技巧。

社區(qū)委世界睡眠日系列活動雖已結束，專家們?nèi)詼剀疤崾荆骸八邿o小事，關乎大健康！從我們做起，從今天做起，規(guī)律睡眠，健康未來”。（九三學社虹口區(qū)委 馮蓓蕾）