疫情發(fā)生以來，唐山市人民警察沖在抗疫一線，守衛(wèi)著人民的健康安全，日夜辛苦付出，讓警察們出現(xiàn)了緊張焦慮等情緒波動(dòng)，身體上、睡眠上也存在不同程度的問題，為幫助人民警察緩解壓力、舒緩情緒，唐山職業(yè)技術(shù)學(xué)院支社主委、唐山市第五醫(yī)院心理咨詢中心主任許玉玲為路南分局全體指戰(zhàn)員和路南各派出所的民警進(jìn)行了一場疫情下的心理減壓講座。

講座中，許玉玲為公安民警講解了如何判斷正常的情緒反應(yīng)和異常的心理問題，如何在高壓力高強(qiáng)度下進(jìn)行積極宣泄與適度表達(dá)。除此之外，許玉玲還現(xiàn)場教授了大家眼動(dòng)脫敏治療、正念放松等情緒穩(wěn)定方法，通過大家能輕松掌握的方法，讓每個(gè)人都成為自己和同事的心理救援隊(duì)員，從而減少疫情給公安民警們帶來的心理應(yīng)激傷害，使他們能夠以最飽滿的狀態(tài)投入到工作生活中。講座過后，許玉玲還為情緒有波動(dòng)的公安民警進(jìn)行了個(gè)案心理疏導(dǎo)，為他們解決了實(shí)際困難，受到了民警們的歡迎。

這次講座鼓舞了人民警察的士氣，保障了他們的身心健康，更讓群眾在疫情期間更安全、更安心。許玉玲表示，作為一名心理工作者，今后將持續(xù)為人民警察的心理健康保駕護(hù)航，做衛(wèi)士身后的衛(wèi)士。（劉堯）