在災(zāi)難面前，每個人都要承受極大的心理壓力與悲痛。面對四川地震災(zāi)區(qū)受困群眾無助的眼神、痛惜的表情，以及幾欲崩潰的神態(tài)，除了要醫(yī)治他們受傷的軀體，也要關(guān)注他們“受傷更重”的心理。

受衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局和北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院委托，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院社會醫(yī)學(xué)與健康教育系教授、九三學(xué)社社員鈕文異，克服連日工作的勞累，夜以繼日，僅用3天，就編寫出了朗朗上口、圖文并茂的心理自助宣傳冊。

全冊分學(xué)前兒童小學(xué)生、中學(xué)生、成人三部分。目前已印制成大的幅張貼畫，由衛(wèi)生部分發(fā)到地震災(zāi)區(qū)。

附：心理自助宣傳冊主要內(nèi)容

        學(xué)前兒童小學(xué)生心理支持

保證安全吃住好，哭泣宣泄也需要；

煩躁少語過一月，心理醫(yī)生請來瞧。

不騙不唬說明了，傾聽表達(dá)多勸慰；

寫字游戲把畫繪，注意休息好好睡。

生活規(guī)律活動好，張馳有度安排秒；

觀看電視需引導(dǎo)，陪伴解釋和商討。

避免孩子太孤單，多和親友在一道；

家長以身作榜樣，重建家園會更好。

        中學(xué)生心理自助

我是一個中學(xué)生，震后變得不一樣；

恐懼易怒情緒低，緊張不適多癥狀。

災(zāi)后反應(yīng)屬正常，一月之內(nèi)會消失；

如果嚴(yán)重時間長，心理醫(yī)生來幫忙。

同伴之間常聊天，互相鼓勵多安慰；

正常作息多活動，還可參加追思會。

多和親友在一起，避免自己太孤單；

請人協(xié)助解困難，痛苦不要一人擔(dān)。

如果現(xiàn)在有條件，完成親人小遺愿；

寫些感受給親人，心靈對話表思念。

放松技巧很簡單，冥想安靜樹與天；

做操跳繩踢踢毽，注意休息保睡眠。

生活目標(biāo)和意義，需要重樹在心田；

度過難關(guān)會好轉(zhuǎn)，最好藥物是時間。

        成人心理自助

災(zāi)害傷亡多恐慌，情緒低落又悲傷；

焦慮煩躁添噩夢，災(zāi)后反應(yīng)為正常。

心里難過別酗酒，減少獨(dú)處找朋友；

助人自助互鼓勵，積極活動減壓力。

如果現(xiàn)在有條件，完成親人小遺愿；

寫些感受給親人，心靈對話表思念。

大多數(shù)人癥狀輕，隨著時間心平靜；

超過一月或加重，心理科里把醫(yī)請。

正規(guī)渠道聽信息，相信政府不傳謠；

樹立信心鼓勇氣，正視現(xiàn)實(shí)尋希望。

安置點(diǎn)里選組長，組建心理支持網(wǎng)；

減少埋緣相互幫，出現(xiàn)矛盾多商量。

調(diào)整心態(tài)歸崗位，積極行動建新家；

全國齊心共抗難，中華民族震不垮。