第110個(gè)“三·八”國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)到來之際，3月8日上午，九三學(xué)社四平市委主辦、九三學(xué)社四平市委婦女工作委員會(huì)協(xié)辦的、九三學(xué)社社員、省腦科醫(yī)院支社副主委、心理測查中心副主任馬曉亮主講的《女性壓力與情緒管理》知識講座在社市委的官方微信群舉辦。

馬曉亮主要講解了心理壓力和情緒之間的關(guān)系，尤其是對于當(dāng)代女性的角色轉(zhuǎn)化，正視壓力，提升適應(yīng)能力等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述和講解。她通過一部經(jīng)典電視劇《金婚》里的人物文麗和丈夫生活的經(jīng)歷，深入淺出的闡述了當(dāng)代女性的壓力，事業(yè)和家庭的雙重責(zé)任，使得女人們心理出現(xiàn)了多種問題。對于壓力是什么，怎么去面對壓力，怎么去解決壓力帶來的問題，怎么去選擇決定等等問題方面做了更深層更具體的分析。告訴了我們壓力是與生俱來的，沒有好壞之分，無需把它放大，關(guān)鍵是我們對壓力的應(yīng)對反應(yīng)。從社會(huì)心理學(xué)角度說明了壓力引發(fā)個(gè)體的反應(yīng)決定了壓力的積極性和消極性，只有正確調(diào)整心理和情緒才能正確引導(dǎo)壓力成為積極的壓力。其次，調(diào)整情緒要從觀念上和軀體上兩方面入手，建立積極的心態(tài)，采取主動(dòng)的行動(dòng)，那么所有的問題就會(huì)迎刃而解。比如緩解身心壓力可以去做運(yùn)動(dòng)，練習(xí)冥想、瑜伽、蝴蝶拍等等是非常有作用的。

講座結(jié)束后，廣大社員在群內(nèi)做了積極互動(dòng)和發(fā)言。通過本次知識講座讓廣大社員，尤其是女性同胞，充分認(rèn)識了女性壓力與情緒管理之間的關(guān)系，明白了關(guān)鍵問題是改變觀念，多做自我情緒的管理。這次活動(dòng)對于當(dāng)代女性，特別是工作在抗疫一線的女性同胞是非常有意義的，尤其是對廣大女性醫(yī)務(wù)工作者的身心健康定會(huì)起到積極有效的幫助作用。以這種形式的講座還可以在每個(gè)人的手機(jī)中一直留存，做到隨時(shí)分享聽講內(nèi)容。（黃芳）